잠을 일찍자면 일찍 일어나 지나요

아침에 일어나기 힘들어서 생각 해봅니다

아침에 일찍 일어나려면 저녁에 일찍 자면 아침에 일찍 일어날수 있을까요 경험 해 보신분 계시나요