만보걸으면 더 건강해지는거 느끼나요

Question

만보하는거 많던데 만보 걸으면 더 따로 운동 할 필요없이 건강해지나요 아니면 평범한 하루정도 걷기양인가요 꾸준히 한분들 어떠했나오

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

꾸준히 몇 개월하시면 확실히 좋아집니다.

편하게 접근할 수 있는게 걷기이니 꾸준하게 습관을 들이시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운말벌51입니다.무조건 많이 걷는다고 좋은것은 아닌것 같아요.만보를 채운다고 걷다보니 몸이 더 아플때가 있어서 내몸에 맞게 적당히 걷는게 도움이 된다고 생각 합니다 ^^

Answer 3

안녕하세요.

만보걷기를 하면 발바닥에 자극을 주면서 온몸 전신운동으로 가볍게 땀이 나면서 혈액순환에 도움이 되기때문에 많이 하십니다

Answer 4

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 더 간강해진다는 특별한 느낌은 없고 꾸준히 피곤하진 않다는 느낌입니다 하루 1시간정도 걷고 약간의 근육은동하면 좋더라고요