최근에 단 것을 많이 섭취하는 것 같아서 몸에 안 좋을 까봐 섭취를 줄일려고 합니다
당 섭취를 줄이기 위한 방법이 있을까요? 자꾸 땡기는데 막을 방법이 있을까요?
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 단음식은 중독성이 강해요. 과자나 콜라도 사실 중독성이 강해 먹지 않으려해도 계속 땡기게 됩니다. 이럴때에는 입이 심심하지 않게 견과류 등을 드시는게 좋습니다. 그리고 집안에 계시면 더 찾게되니 산책이나 가벼운 운동으로 욕구를 분산시키면 더 좋을 것 같습니다. 오늘 하루도 행복하세요.
