당 섭취를 줄이기 위한 방법이 있을까요?

최근에 단 것을 많이 섭취하는 것 같아서 몸에 안 좋을 까봐 섭취를 줄일려고 합니다

당 섭취를 줄이기 위한 방법이 있을까요? 자꾸 땡기는데 막을 방법이 있을까요?