그림에서처럼 엉덩이 옆쪽 라인 만들고 싶은데 어떤 운동을 해야하나요???

Question

제목 그대로 입니다. 원래는 안 그랬는데 한동안 운동 안하고 살이 좀 찌더니 체형이 달라졌어요ㅜ 왼쪽 사진과 같이 변한 이유는 무엇이고 어떻게 해야 오른쪽과 같이 다시 돌아갈 수 있나요? 허벅지 뼈라고 하나요? 거기가 튀어나왔는데 이게 살인가요? 살짝 딴딴하긴한데 살이면 다행인데 뼈인가요?

• 

Answer 1

아마도 운동하면서 근육이 생겼다가 살이 다시 찌면서 체형이 변한거 같아요. 적절한 운동을 다시 시작하면서 살을 빼면 체형이 잡힐거 같아요.