프로바이오틱스와 아보카도오일 복용 순서
아침 공복에 프로바이오틱스 유산균과 아보카도오일 한숟가락 먹을려고 하는데 어떤 순서로 먹는게 좋을까요? 시간 텀은 어느정도로 먹어야 할까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
유산균과 아보카도오일은 시간텀을 두지 않고 함께 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균은 위산과 만나면 사멸하기 때문에 가급적 위산이 없는 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
유산균은 편하신 시간 공복에 복용하시면 되고 보통은 아침 공복에 먹습니다.
아보카도오일은 기름성분으로 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오일들은 담즙분비를 촉진시키는데 유산균은 담즙에 약합니다. 유산균은 단독으로 공복에 복용하시고 1시간 정도 이후에 오일 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침에 일어나시면 물한잔 복용하신후 프로바이오틱스를 복용하시고
30분정도 후에 아보카도오일을 복용하시는 것이 좋습니다.
프로바이오틱스와 유산균을 같이 복용하는 것은
유산균 장정착률을 떨어뜨릴 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 소장, 대장에만 작용하니 아보카도오일을 동시에 드셔도 상관없을듯합니다. 아침 공복에 두가지를 동시에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
프로바이오틱스, 아보카도오일 둘다 공복에 먹어야 효과가 좋고 시간차를 안둬도됩니다. 아보카도오일은 담즙분비를 촉진시켜주는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균을 식전에 드시고 아보카도오일을 식후에 드시는 것이 맞습니다. 유산균은 식사로 인하여 나온 위산에 의해 분해될 수 있기 때문입니다. 따라서 식전, 식후로 나눠서 드시면 될 것으로 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
프로바이오틱스는 자기전 공복에 드시고 아보카도오일은 매 식사 30분전에 드시면돼요.
프로바이오틱스는 다른 영양제와 같이 드시면 안돼요.
