아직 중학생인데 다이어트 하고싶어요!
키 163에 52키로인데 키몸무계로 보면 지극히 정상인데
체지방이 많은건지ㅠ살을좀 빼고싶어요! 근데 아직 성장기라 한달에 1센치는 크고있는것같은데ㅠ 여기서 살을 빼는게 맞을까요? 너무 스트레스라ㅠ얼굴살도 많아서 젖살인것같은데 이거는 빠질때까지 기다려야겠죠...?
안녕하세요. 공정한돼지입니다.
지금 아직 중학생이시니까 정 다이어트 하고싶으시다면 무리하지않게 다이어트하시는게 좋을거같아요 밥 양을 조금이라도 줄여보거나 줄넘기같은 운동을 한다던지 조금씩 하시는게 좋을거같네요 화이팅
안녕하세요. 얌전한꽃무지51입니다.
아직 중학생이시기도 하고 성장기라는 타이틀이 큰 비중을 차지하고 있기 때문에 너무 무리한 다이어트 보다는 식단 조절이나 운동 추천드려요!! 식단 조절만 하셔도 큰 효과 보실겁니다👍🏻 운동도 몇 번 하고 뜸을 들이지 말고 꾸준히 하셔야 효과가 나타나요!! 인터넷에 많이 나오니까 찾아보시고 하시는거 추천드려요!! 그리고 제 경험상 음식 꼭꼭 씹어먹는거 진짜 중요하더라구요... 먹고 바로 넘기지 말고 30번은 씹고 넘기세요!! 이렇게 1달 정도만 해도 효과 보실거라 봅니다👍🏻
안녕하세요. 도로밍입니다.
너무 무리하게 다이어트를 하기보다는 이미 정상 체중이므로 적절히 식단 조절 및 가벼운 운동을 하면서 체중을 유지하는 정도로 충분할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 대견한퓨마263입니다.
어릴땐 다이어트를 안해도 이쁘지만 자기가 살때매 스트레스 받으면 조금은 해도 된다고 생각합니다 밥을 안먹으면서 하시지마시고 밥을 먹어가면서 하면 다이어트해도 될겁니다