이제 중2인데 키가 150정도 에다가 몸무게가 43kg에요 옷 핏도 이쁘게 안나오고 나이에 비해 키도 작고 몸무게가 너무 많이 나가는거 같아요 살을 빼면 키가 안클것 같고 안빼면 뚱뚱해 보일거같아요 종아리에 알도 없애고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?ㅜㅜ
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
키 크고싶으고 살도 빼고 싶으면 음식 골고루 많이 먹고 밤 10시 전에는 꼭 자야합니다.
안녕하세요. 흰물수리230입니다.
다리는 엘자다리 하시면 훨씬 좋아집니다
키는 열심히 줄넘기 하시면 좋을것 같아요
살빼는건 몸무게보다 눈바디가 훨씬 중요해요
그리고 홈트영상을 추천해드리자면 흥둥이또는 신지니 뱃살 폭파운동이 좋을것 같아요!
안녕하세요. 착실한악어276입니다.일단 성장기가 끝날때 까지 는 잘 드세요 다이어트는 나중에 성장기 이후에 해도 늦지 않습니다
안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.
천천히 기본 운동 부터 시작해 보세요. 걷기 운동부터
꾸준히 하다 보면 금방 살이 빠집니다.
안녕하세요. 유생판다입니다.
그럴때는 살을 식단조절이 아닌 운동으로 하시면 됩니다. 이때애도 무릎에 적당히 좋은 자극을 주는 운동을 하면 두가지 모두 한번애 잡으실수 있습니다
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
살은 성인이 되고나서도 얼마든지 뺄 수 있는데 키는 지금이 아니면 안 크니까 일단 살 찌더라도 많이 먹고 많이 자면 키 많이 클 거에요 살은 어른되고 키 다 크고나서 빼세요
