평소에 웨이트는 많이 하지만 간단한 유산소를 제외하고는 장거리 러닝을 하지는 않습니다. 그래서 신체 기능을 생각하면 장거리 러닝이 가장 적합하다고 생각하는데 호흡법을 어떻게 해야 하나요?
