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짙푸른밀잠자리224
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수박씨가 몸에 좋다고 하는데 먹을때 씹어서 삼켜야 좋을까요

이제 마트에도 수박이 많이 나오는데 수박씨는 건강에 도움이 된다고 하는데 통채로 그냥 삼켜야 좋은지 씹어서 잘겨 부셔서 삼키는게 좋은지 궁금합니다

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      수박씨를 드신다면 씹어서 드시는것이 좋습니다.

      그냥 드시면 효과가 없으며 씨에는 리놀렌산이 많이 있어서

      체지방 축적되는것을 막아 줍니다.