아이가 먹어야하는 필수 영양제는 무엇일까요?
홍삼이랑 유산균이랑 비타민C를 먹이고 있습니다. 그외에 또 어떤것을 먹어야할까요?
음식만으로는 영양소를 다 섭취하는게 불가능한가요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이들의 면역력을 증진시켜주는 영양제가 궁금하군요.
이미 아이에게 충분히 다양한 영양제를 주고 있으시네요.
저희는 초3, 초4 여자아이들인데
얼마전부터 오메가3, 칼슘제, 비타민D, 텐*도 함께 먹고 있습니다.
영양제가 너무 많은 관계로 번갈아가면서 먹고 있답니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이들에게는 종합비타민이랑
유산균을 꾸준하게 먹이는 것도 도움이 됩니다
여러가지 영양소를 골고루 섭취하는 것도 좋으나
현실적으로 어렵기도 합니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
유산균은 복용하고 있다고 하셨으니 비타민D, 아연이 좋아보입니다. 두가지는 아이의 면역력을 높여줘 감기 예방에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
골고루 매일 먹는 음식을 통해 영양을 보충 하는 게 가장 바람직할 것 같아요
만약 아이가 편식을 너무 자주 하는 경우라면,
지나치게 허약하다면, 영양제 복용을 고려해 보셔야 합니다.
한참 성장기의 아이들은 매일 영양가 있는 음식을 골고루 섭취해줘야 하며
특히 매 끼니 때마다 단백질과 칼슘은 꼭 섭취해줘야 합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
비타민 c도 좋지만 이를 종합비타민으로 바꾸시고
비타민 d를 보충해주시는 것이 좋고 유산균도
지금처럼 섭취하게 하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
음식을 통해 섭취가 어려운 비타민d 먹는게 좋고 멀티비타민과 철분, 아연 등으로 보충해주세요
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이들이 먹는 음식만으로는 영양소를 충분히 섭취하기 어렵습니다.
유산균 이외에 비타민D는 꼭 챙겨 주시고, 소고기와 같은 철분이 많이 들어간 음식을 잘 먹으면 괜찮지만
그렇지 않다면 빈혈 검사 후 철분제도 먹여주시는게 좋습니다.
