안녕하세요
티비에 나오는 어떤 사람이 씨앗에 영양분이 있어 씨앗채 먹으면 건강에 좋다고 하던데요
어떤 과일들이 씨앗채 먹으면 좋은가요?
대표 과일과 그 씨앗의 효과좀 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
씨앗을 같이 먹으면 좋은 과일들은
참외씨와 수박씨, 포도씨, 석류씨는 같이 먹으면
좋은 씨중에 하나 입니다.
하지만 다 좋은 것이 아니라 살구나 복숭아 같은 경우는 독성이기때문에 드시면 안 됩니다.
