졸릴 때에 커피를 먹으면 효과가있나요?

Question

안녕하세요.호화로운 하마입니다.

너무 졸릴 때 가끔 커피를 먹습니다.

커피를 먹으면 효과가 있는것같기도하고 아닌거같기도합니다.

실제로 효과가 있는건가요?

Answer 1

커피의 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸음을 느끼게 하는 아데노신 수용체를 차단함으로써, 각성과 집중력을 높이고 피로감을 줄이는 효과가 있으나, 개인에 따라 효과가 다를 수 있으며 과다 섭취 시에는 불안감, 심장 두근거림 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적당히 마시는 것이 좋습니다.