건강관리
졸릴 때에 커피를 먹으면 효과가있나요?
안녕하세요.호화로운 하마입니다.
너무 졸릴 때 가끔 커피를 먹습니다.
커피를 먹으면 효과가 있는것같기도하고 아닌거같기도합니다.
실제로 효과가 있는건가요?
1개의 답변이 있어요!
커피의 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸음을 느끼게 하는 아데노신 수용체를 차단함으로써, 각성과 집중력을 높이고 피로감을 줄이는 효과가 있으나, 개인에 따라 효과가 다를 수 있으며 과다 섭취 시에는 불안감, 심장 두근거림 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적당히 마시는 것이 좋습니다.