16살 청소년입니다. 식사도 탄수화물을 줄이고 고기와 야채 위주로 소식할려고 합니다. 락토페린이 뱃살 빼는데 도움이 된다고 해서 같이 먹을려고 하는데요. 청소년도 먹어도 되는지요.
그리고 언제 섭취하는게 좋은지 알고 싶습니다.
