안녕하세요.
파프리카는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 건강한 싯재료 중 하나입니다. 파프리카 자체가 체줌 감량에 관여하는 것은 아니지만, 파프리카는 칼로리가 낮고 비타민 C, 카로티노이드, 식이 섬유질 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 포만감과 배변활동에 도움을 주는 것입니다.
체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 추가적으로 유산소 운동과 근력 운동을 통해서 기초 대사량을 늘랴 주시는 것이 바람직한 방법입니다. 그리고 탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질 함량이 높은 음식들을 섭취해주시는 것을 권장드립니다.
2개의 답변이 있어요!
