요즘같은 펜데믹 시기에 면역력을 증진시키려면 단백질 식단이 도움이 된다는데 주로 어떤 음식으로 식단 구성을 하나요?
도움 부탁합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 음식으로는 계란, 육류, 생선, 유제품, 콩, 두부, 견과류 등이 있습니다.
