유산소 운동을 하면서 마시는 아메리카노

Question

다이어트에 더욱 도움이 될 수 있을까요?

유튜브에서 해당 내용을 처음 접했는데 근거가 있는 정보인가요?

유산소 운동을 하면서 아메리카노를 조금씩 마시면 몸속 지방을

연소하는데 더 도움이 된다 하더라구요

전문가님 의견 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그렇게 도움이 되질 않습니다.

아메리카노이 다이어트에 도움이 된다는 근거가 있긴 하지만

그리 큰 도움은 되지 않은 것으로 알고 있습니다.

아메리카노보다 따뜻한 물을 마시는 걸 추천 드립니다

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

네 아메리카노가 운동1시간전 정도에 마시면 근지구력향상과 체지방감소에 도움이 된다고 합니다