제가 고지혈증인가요? 질문드립니다
안녕하세요
30살(만29살) 남성입니다.
다름이 아닌, 최근에 위염이 생겨서 병원에 갔는데
피검사를 하고 나니, 위염과 함께 고지혈증 초기라는 처방을 같이 받게 되었는데요.
저는 정상체중에서 저체중쪽에 가까운 데도 불구하고, 그런 처방을 받게 되어 매우 놀랐습니다.
찾아보니 LDL콜레스테롤은 나쁘다, HDL콜레스테롤은 좋다 뭐 그런 것 같은데...
저는 둘 다 높은 거 같아서요.. 제가 지금 고지혈증이 맞는 건지 문의를 드리며
식단은 어떻게.. 지방이랑 맵고짜고단거랑 커피술탄산 이런거를 정말 다 멀리해야하는지.. 문의드려요..
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안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
20대 후반의 젊은 남성으로 기저질환이나 가족력, 혈관질환이 없다면 생활습관 관리로도 충분할 것 같습니다.
음주, 흡연, 고지방, 고탄수화물 식이를 피하시고 주2~3회 30분 이상 땀이 날 정도 강도의 운동요법을 병행하시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
제공해주신 혈액 검사 결과를 기준으로 살펴보면, 고지혈증 진단에 중요한 지표는 총 콜레스테롤, LDL (저밀도 리포단백질) 콜레스테롤, HDL (고밀도 리포단백질) 콜레스테롤, 그리고 트리글리세라이드 수치입니다. 검사 결과에 따르면, 총 콜레스테롤 수치는 207mg/dL로 정상 범위 안에 있으나, LDL 콜레스테롤 수치는 111.9mg/dL로, 이상적인 범위보다 조금 높은 편입니다. 반면, HDL 콜레스테롤 수치는 74.1mg/dL로, 이는 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리며 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. HDL 수치가 높은 것은 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
트리글리세라이드 수치는 105mg/dL로 정상 범위 안에 있습니다.이 수치는 지방의 한 형태로, 높으면 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.
결과는 정상범위이거나 약간 높은수준 인 것으로 판단 됩니다. 현단계에서 약물치료등을 고려하지는 않습니다. 다만 생활습관관리를 하시는 것이 장기적으로 좋습니다. 고지혈증의 관리에 있어서는 식단 조절이 매우 중요합니다. 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 줄이고, 건강한 지방(예: 오메가-3 지방산)을 함유한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 매운 음식, 짠 음식, 단 음식, 과도한 커피나 알코올, 탄산음료의 섭취를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 대신, 과일, 채소, 전곡류, 견과류와 같은 식품을 더 많이 섭취하고, 정제된 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 권장됩니다.
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