다이어트에 좋은 식단 추천부탁드려요

Question

다이어트중인데 식탐이강합니다

다이어트 음식중에도 맛있게 만들어 먹을수 있는 식단이 있다면

알려주시거나 레시피도 알려주시면 좋겠어요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트 중 도움이되는 식단으로는 당분과 탄수화물을 줄이고 식이섬유와 단백질이 풍부한 식단을 추천드립니다. 예로 오트밀참치죽이있습니다