치킨은 구워 먹는게 튀겨먹는거보다 칼로리가 얼마나 적나요?

Question

안냥하세요. 다이어트를 시작하려는 30대 중반 여성입니다. 치킨을 좋아하는데 칼로리를 정확히 모르겠네요. 구워먹는거랑 튀겨먹는거랑 얼마나 차이가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

치킨을 튀기게 되면 기름흡수량이 높아지기때문에 구운것이 열량이 더욱 적을것으로 예상됩니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

구운 치킨은 튀긴 치킨에 비해 약 30%에서 50%칼로리가 낮습니다. 보통 튀긴 치킨이 100g이 약 300~400칼로리 인 반면, 구운 치킨은 150~250 칼로리 정도입니다