종합비타민제를 사서 복용중입니다
아침 식전 또는 식후, 저녁 식전 또는 식후 언제먹는게 더 좋은지 그리고 개인사정으로 밤낮이 자주바뀌는데 이런경우에는 시간을 맞춰서 먹는게 더 좋은지 아니면 바뀐패턴기준으로 먹는게좋은지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
종합 비타민제는 보통 아침 식후 30분에 드시는 것이 일반적입니다. 속쓰림도 예방할 수도 있고 가장 빼먹지 않고 드실 수 있는 시간이기 때문이지요. 하지만 시간에 구애받지 않고 편한 시간에 드셔도 상관 없습니다. 낮 밤이 바뀌어도 드시는 시간이 일정하다면 더 좋을 것같습니다.
서민석 드림
