비타민은 언제먹는게 좋을까요?

Question

종합비타민제를 사서 복용중입니다

아침 식전 또는 식후, 저녁 식전 또는 식후 언제먹는게 더 좋은지 그리고 개인사정으로 밤낮이 자주바뀌는데 이런경우에는 시간을 맞춰서 먹는게 더 좋은지 아니면 바뀐패턴기준으로 먹는게좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합 비타민제는 보통 아침 식후 30분에 드시는 것이 일반적입니다. 속쓰림도 예방할 수도 있고 가장 빼먹지 않고 드실 수 있는 시간이기 때문이지요. 하지만 시간에 구애받지 않고 편한 시간에 드셔도 상관 없습니다. 낮 밤이 바뀌어도 드시는 시간이 일정하다면 더 좋을 것같습니다.

서민석 드림