말투에 감정이 실린 사람과의 대화가 힘드네요

Question

직장상사와 대화가 힘드네요 기분이저조한 날에 업무적인 일을 물으면 오히려 물어본사람이 죄책감을갖게하네요 자신의 말투가 힘들다고하면 이제아무말도 하지않겠다고 하고요...어떻게 대화해야할지 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직장내 상사와의 관계로 스트레스가 많으실듯합니다.

사람들과 대인관계를 하다보면 모든 사람들이 나와 같은 생각을 하고 건전하게 대화를 하거나 행동을 하는것은 아닙니다.

이 것들을 맞추면서 생활하는것은 쉬운 과제는 아닌듯 합니다.

이렇듯 이렇게 대화가 어렵거나 잘안될때는 i massage를 사용해보세요

i massage는 대화시 상대방의 탓을 돌리거나 문제를 삼는것이 아니라 전적으로 나의 감정을 표현하는 대화기법이여서

대화시 조금더 부드럽고 신뢰성있는 대화를 이어갈수있습니다.

또한 i massage 를 사용하면 상대방에게 상처를 주는 말을 피할수있어 대화기법에서 많이사용하곤 합니다.

제가 추천드리는 것은 i massage를 사용하는것이니 도움이 되길바랍니다.

Answer 2

안녕하세요 그런 사랑과는 다른 어떤 사람이라도 대화를 하기 힘들 겁니다 어쩔 수 없이 부딪쳐야 되는 사람이라면 최대한 대화를 줄이는 방법밖에 없습니다