대마종자유가 혈관에 좋다는데 1일 얼마나 섭취해야 할까요?

Question

피를 맑게 하기 위하여 들기름도 공복에 한스푼씩

먹고 있는데, 대마종자유도 혈관에 도움이 된다고

하던데, 섭취량이 얼마를 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요.

대마종자유는 대마씨에서 압착하여 얻은 식용유로, 대마씨는 불포화 지방산이 풍부하여, 오메가-3와 오메가-6의 비율이 1:3으로 이상적인 비율을 가지고 있습니다. 또한, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여, 건강에 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

특히, 대마종자유는 오메가3 지방산 함량이 높아, 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 대마종자유에 함유된 불포화 지방산은 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

대마종자유는 아래와 같은 건강상의 이점을 기대할 수 있습니다.

심혈관 건강 개선, 염증 감소, 암 예방, 피부 건강 개선, 뇌 건강 개선 등이 있습니다.