성게에는 어떤 영양분과 효능이있나요?
어릴때 성게에 가시가 있는것을 보고 무서워서 그뒤로 먹지도 않는데요
성게에는 어떤영양분이 있고 우리몸에 어떤효능을 주는지궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
성게 안에는 여러가지 좋은 성분들이 많이 있습니다.
주로 단백질이 우수하며 칼슘과 칼륨, 빈혈에 좋은 철분, 타우린, 지방이 들어 있습니다.
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