건강관리
돼지고기 앞다리살 칼로리와 영양 성분이 궁금합니다
돼지고기를 먹을 때 앞다리살을 먹는 편인데 앞다리살이 그나마 살이 좀 덜 찌는 거 같아서요 돼지고기 앞다리살 칼로리와 영양성분이 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지고기 앞다리살에는 단백질. 지방. 비타민A. 레티놀. 티아민. 리보플라빈. 나트륨. 요오드. 망간이 포함되어 있으며. 100g에 184 kcal를 가지고 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
돼지고기 앞다리살은 백그람기준으로 약 150칼로리정도이며 단백질이 풍부합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기 앞다리살 같은 경우는 돼지고기가 가지고 있는 단백질 지방 콜레스테롤 등이 들어 있습니다.
하지만 지방이 적어서 다이어트 하시는 분들도 선호하는 음식 입니다.
안녕하세요.
돼지고기 앞다리살은 다른 부위에 비해 지방이 낮고 단백질이 풍부합니다. 칼로리는 소고기 앞다리살보다 낮으며, 100g당 139kcal 로 소고기와 비슷한 칼로리를 가지고 있지만 지방 함량은 닭가슴살보다 높습니다.
하지만, 이 정보는 가공 방법과 조리 방법에 따라 달라질 수 있으며, 건강에 문제가 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
