감정기복을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

Question

제가 항상 기분이 좋았다가 갑자기 한없이 우울해지기도 하고 감정기복이 심한데요. 이렇게 기분이 들쑥날쑥하니 스트레스를 많이 받기도 합니다. 이러한 감정기복을 완화 시킬 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 지금 느끼는 그런 기복의 감정들이 원인이 불분명하거나 이유가 없다는것을 인지 하시고 평정심을 유지 하는게 어렵겠지만 좋을거 같습니다.