살이 너무 빠지지 않아 고민입니다
30대 직장인 여성입니다.
아침 9시부터 저녁 6시까지 쭉 앉아만 있는 일이고
스트레스 많이 받다보니 간식도 많이 먹게되네요
제가 참으려고 해도 주변사람들이 과자니 사탕 빵 떡
이런것들을 줘서 안 받을 수도 없습니다 ㅠㅠ ...
키는 170에 몸무게는 보통 72였는데 최근 80키로 까지
쪄 버렸어요...
그래서 헬스도 등록했는데 일주일째 저녁도 안먹고 운동중인데 단 1키로도 안 빠졌어요...
우울해 죽겠어요
왜이렇게 살은 안 빠지고 조바심이 날까요...
이젠 운동 조차 가기 싫어지더라구요... 어떻게
마음가짐을 다잡고 운동하는게 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 띠로딩띵뚜루룽입니다.
디톡스음료를 사서 드셔보세요
효소도 효과 있을거구요
집에가서 9시 넘으면 암것도 드시지마세요
정 배고프면 우유나 두유 드시궁ㅎ
안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다. 간식 3개월동안 안먹고 운동 꾸준히 해야해요 달알고있어요 설탕들어간간식 야식 안먹고 몸을 마니써야하는데 주로 앉아서일하니 퇴근후 걷기나 유산소해야해요
안녕하세요. 올곧은풍금조86432입니다.
저도 지금 살이 많이 쪄서 헬스 2개월동안 다니고 있으나 1키로 감량이 안되서 저도 고민이 많으나
먹는양을 한번 줄여보시는게 어떨지 싶으네요 밥 한공기있으면 반공기 먹기등
안녕하세요. 뭐든지다알아요입니다. 우선 생활습관부터 바꾸시는게 어떨까요? 간식은 받고 먹지 마시길
운동2에 식단8이라 생각하시고 먹는걸 다 바꾸세요
오트밀, 요거트, 과일, 단백질 위주 식사로요
