코로나에 도움이되는 식단은 어떤것들이 있나요?
요즘 코로나 재유행이라서 신경이 많이 쓰이는데 코로나에 도움이 되는 식단이 있나요?
뉴스에서 보니까 발효식품이 도움이 된다고 하던데 사실인지 궁금하네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력증가에 도움이 되는 비타민c와 아연을 자주먹는것을 추천해드립니다.
비타민c는 과일 야채에 많고 아연은 해산물에 많습니다.
발효식품의 경우 장내미생물균총에 영향을 줘서 건강을 증진하는것으로 알려져있습니다.
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