물은 하루에 적정량요? 그리고 천천히 먹는게 좋은가요 ?
안녕하세요
물를 하루에 어느정도 먹어야 되나요.
1)적정량이라 할까요 ?
그리고
2)천천히 마시는게 좋을까요 ?
3)아니면 편하게 마시는것이 좋을 까요 ?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
성인 남성의 경우 3.7리터, 성인 여성이 2.7리터입니다. 하루에 권장되는 물 섭취량은 개인의 신체 환경과 활동 수준에 따라 다르며
천천히 마시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 푸른 하늘 은하수 하얀 쪽배에입니다.
사람마다 틀리겠지만 2l의 물을 드시면 좋습니다.
근데 음식으로도 섭취하는 양의 물도 있어서 1l정도의 물만 드셔도 된다고는 합니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.우리나라 성인하루 물 권장량은 2리터 이구요.한번에 드시는것이아니고 시간당 한컵씩 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.하루 적정량은 보통 2리터라고 하더라구요 .물은 빨리 벌컥벌컥 마시는것보다 .몇모금씩 꾸준이 하루종일 마시는게 좋다넹
안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
아마 2리터 일거에요?? 근데 물을 많이 마시는 것도 중요하지만 그에 맞는 운동량이나 식생활 이런 것도 그만큼 중요하죠.. 운동량이 많으시면 물을 더 드셔야되고 짠거 단거 많이 드시는 편도 물을 더 많이 드셔야되구요
