밥을 빨리먹으면 건강에 안좋나요??
평소에 밥을 빨리먹는다는 말을 많이 듣는데여
지인 중 한명이 밥 빨리먹으면 건강에 안좋다고 하던데 ㅠ
진짜로 밥을 빨리먹으면 건강에 안좋나요??
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고려대 안산병원 가정의학과 김도훈 교수팀이 2007~2009년 사이 건강검진을 받은 8771명을 대상으로 식습관과 각종 건강 지표를 비교 분석했습니다.
연구 결과 식사시간이 5분 미만인 경우 15분 이상 식사를 하는 경우에 비해 평균 약 110칼로리를 더 섭취하는 것으로 나타났다고 합니다.
밥 먹는 속도는 비만과 관계가 있고 또한 밥을 빨리 먹게 되면 이상지질혈증(고지혈증) 수치가 상승해 심혈관계 질환의 위험도를 높인다고 합니다.
출처 참고하셔서 쭉 읽어보시면 좋습니다. 저도 몰랐던 정보를 알게 되네요.
