토론을 할 때 말을 잘 못할 때는 어떻게 극복하나요?

토론을 진행할 때 상대방과 말을 주고받아야 하는데 막상 말을 하려하면 말을 잘 못하게 되는데 어떻게 하면 극복 가능할까요?

자신감을 어떻게 키워야 할까요?