우울증이나 무기력증이 빠지면 그런 생각을 하기 쉽습니다 연말이기도 하고 다들 시끌벅적 바쁘고 즐거운데 나만 이게 무언가 하는 생각이 들기도 하고요 이럴 때일수록 좀 더 활동적이고 액티브 한 취미를 해 보시는 것도 기분전환을 하시는데 큰 도움이 되실 겁니다 너무 나만 우울하다는 생각보다 사람들 만나면서 대화와 소통을 하면서 긍정적인 마인드로 바꿔 보시는 것이 어떨까 추천해 봅니다
가족 구성원이 있으면 대화를 통해 위로 받으며 다시 한번 마음 다짐하는게 좋습니다. 그렇지 않다면 평소 흥미있거나 관심 가지고 있었던 것을 이번 기회에 접하고 해 보면서 새로운 감정이나 다짐 하는게 좋은 방법입니다. 사람들은 변화 없는 일상을 보내면서 허무하다는 생각을 가지기도 하는데 개인 성향이나 가치관에 따라 취미 등 선택해서 벗어나려는 노력을 하고 있습니다.
그런 허무함은 특별한 문제가 있어서라기보다 지쳐있거나 방향을 잠시 잃었을 때 자연스럽게 찾아오기도 합니다. 억지로 의미를 찾으려 애쓰기 보다 지금은 '잘 버티고 있다'는 사실만 인정해 주세요. 큰 목표 대신 오늘을 조금 덜 힘들게 만드는 작은 일-산책, 운동, 좋아하는 것 하나-에 집중해 보세요