시차를 잘 극복하는 방법이 있을까요

Question

태어나서 처음으로 유럽으로 해외 여행을 가는데 시차 적응하는게 생각보다 힘들다는 분이 있더라고요 시차를 잘 극복하는 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

유럽시차에 도착해서 잘 적응하려면 미리 그나라 시간에 맞추어 잠을자고 한국에서 생활 하는 것을 추천드립니다.