하루 일과가 끝나고 저녁 쯤 되면 우울한 감정이 드는데 저만 그런가요?
하루 일과가 끝나고 저녁 쯤 되면 오묘한 감정이 들고 현실에 어려움들이 저를 답답하게 하네요 운동을 해도 그때뿐이고 어떻게 하면 부정적인 감정에서 벗어날 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
혼자 남겨졌다는 쓸쓸함 때문에
타인과 어울리기 좋아하는 성격이시라면 특히나 더 느낄 수 있습니다.
혼자서 있어도 좋아하는 일이나, 친구들과의 전화대화 등을 통해서
혼자의 쓸쓸함을 달래는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
다른 사람들과의 소통이 부족해서 오는 증상일 수 있습니다.
혼자 있는 시간을 줄이고 다른 사람들과 어울려 보세요.
운동도 여럿이 함께 할 수 있는 운동이면 좋겠습니다.
