마음이 너무 우울합니다.어찌하면 좋을가요?

퇴근하고 집에와서 저녁먹고 앉아있으면 한번씩 눈물이 나더라고요.

마음도 우울하고 내가 지금껏 뭐했나 싶기도 하고요.

우울한 마음 개선하고픈데 좋은 방법 없을가요?