퇴근하고 집에와서 저녁먹고 앉아있으면 한번씩 눈물이 나더라고요.
마음도 우울하고 내가 지금껏 뭐했나 싶기도 하고요.
우울한 마음 개선하고픈데 좋은 방법 없을가요?
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
신나는 음악을 들으시거나 그냥 맘편히 볼수있는 예능프로를 몇개 찾아보세요. 저는 좀 낫더라구요
마음이 계속 우울 하시다면 병원을 꼭 가보세요.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
많이 힘드신가 보군요. 저도 인생 살아오면서 힘든순간이 많았습니다. 아마도 모든사람들이 그랬을거고 지금도 작성자분처럼 힘들어하시는 분들이 있겠지요. 하지만 참고 견디다보면 좋은날이 오더라구요. 인생이라는게 힘든날이 있으면 좋은날도 오고 좋은날이 있으면 힘든날도 있더라구요. 굳이 바꾸려하지말고 인생을 맡겨보세요.
안녕하세요. 호탕한스라소니20입니다.
몸을 움직이는 운동이나 요가같은 명상을 하셔도 좋을꺼 같습니다.
하지만 병원의 힘도 빌리시는것도 괜찮을 듯합니다.
정신과가 미친x만 가는게 아니고 현대인은 누구나 마음의 병을 가지고 있으니까요. 상담을 받으시고 약을 드셔서 짐을 좀 덜어내시는게 좋을듯합니다
주말 잘보내시고~ 우울해 하지마시길
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
병원가서 전문가상담을 받아보세요. 우울증 정말 무서운거에요. 꼭 상담받으시고 치료하셔야해요
