대체 감미료도 우리 몸에 특별히 좋은 성분이 있는 것은 아니겠지만 당분과 비교해서 얼마나 좋은 것인지 모르겠지만 요즘 당분 제로 음료가 계속 인기를 얻고 있는데요. 제가 알기로는 칼로리나 열량은 크게 다르지 않다고 알고 있는데 그래도 대체 감미료가 가지는 장점이 어떤게 있나요?
대체 감미료는 일반 당분보다 열량이 거의 없거나 매우 낮아 혈당 상승을 억제하고 체중 관리에 유리합니다 .설탕은 혈당과 인슐린 분비를 급격히 올리지만, 대체 감미료는 이런 영향을 줄이므로 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 단, 과다 섭취 시 소화 불량 등을 유발할 수 잇어 적정량 섭취가 중요합니다