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기운찬발구지254

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인대가 놀라서 통증이 있는데 어떻게 관리하나요?

스트레칭을 하다가 고관절에서 뚝 소리가 나면서 인대가 놀랐는지 통증이 있는데 최대한 걷지 않고 가만히 있는게 나을까요 아니면 간단한 스트레칭을 하면서 조금씩 풀어주면서 적응시켜주는게 나을까요??

    1개의 답변이 있어요!

    • 김경태 의사

      김경태 의사

      에스병원

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      급성기 통증이 심할때는 충분한 휴식과 냉찜질을 해서 통증 및 붓기를 가라앉혀주시면 됩니다.

      추후 통증이 완화되면 스트레칭을 천천히 시작하시기 바랍니다. 가까운 정형외과에서 정확한 진료를 받아보세요.