안녕하세요, 운동 중 스트레칭 하다가 한쪽 무릎에서 뚜둑 소리가 나면서 그 이후로 무릎을 굽힐때마다 무릎 내부에서 마치 멍이 든듯이 통증이 있습니다. 이럴때 찜질이 냉찜질이 좋을까요, 온찜질이 좋을까요?
