안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
일반적으로 저칼로 견과류 제품으로 답변드립니다.
저칼로리 제품이나 다이어트 식품들은 칼로리 섭취를 제한하고, 영양소 섭취를 돕는 제품들도 있습니다.
그러나 하루 한 봉지씩 먹게끔 하는 제품들이 모두 건강에 좋은 것은 아닙니다.
일부 제품들은 지나치게 당분이나 나트륨, 인공조미료 등이 함유되어 있을 수 있으며, 그로 인해 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 제품의 성분표를 꼼꼼히 살펴보고, 적당한 섭취량을 지켜가며 섭취하는 것이 중요합니다.
또한 하루 한 봉지씩 먹게끔 하는 제품으로 인해 다른 식사나 영양소 섭취를 무시하는 경우도 있으므로, 균형잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
