때를 미는 것이 좋을까요? 아니면 밀지 않은게 건강에 좋을까요?
안녕하세요?
한국 사람들은 샤워보다 목욕을 해야지 좀 더 개운하다고 생각하는 것 같습니다.
그리고 이 목욕에 빠질 수 없는게 피부를 뜨거운 물에 불려 때를 미는 것인데요.
사실 이렇게 목욕을 마치고나면 한결 가뿐해지고 기분이 좋아지긴 하는것 같아요.
그런데 어디서 보니까 피부를 물에 불려 때를 미는 것은 피부건강에 좋지 않다고 들었습니다.
해외에서는 때를 미는 나라가 거의 없다고 하면서요.
과연 때를 미는건 피부 건강에 좋지 않을까요?
안녕하세요.
때를 미는 것은 일반적인 것으로 밀지 않아도 저절로 각질은 벗겨지나 때를 미는 경우 좋은 부분들도 있습니다.
일부 질병이 있는 군에서는 때를 밀지 않도록 권고하기도 합니다.
때를 밀면 피부에 적당한 자극이 가해지고 그 자극으로 인해 혈액순환이 촉진되며 오래된 각질들이 떨어져 나가
피부도 매끈해 보이며, 특히 지성 피부에 각질 제거 효과가 두드러지는데, 모공을 덮은 각질들을 물리적으로 제거해
여드름 등 피부 트러블을 예방하기도 합니다.
하지만 과도하게 각질을 억지로 제거하면 자연스럽게 탈락될 각질 외에 정상적인 상피세포까지 제거할 수 있으며
상피세포는 피부의 습기를 유지하고, 외부자극으로부터 인체를 보호하며 정상적인 상피세포가 손상될 경우 피부는
손상된 상피세포를 복구하기 위해 염증 반응을 일으키게 됩니다. 피부가 빨개지고 가려울 뿐 아니라, 각질이 과도하게
생산돼 피부가 더 거칠어지기도 합니다. 특히 피부가 건조하거나, 피부에 염증이 있거나, 아토피나 알레르기 체질인
사람은 가급적 때를 밀지 않는 것이 좋으며 노인, 당뇨병, 고혈압, 림프종, 신장병 환자들도 건성 습진에 걸리기 쉬워
역시 때를 밀지 않는 것이 좋습니다.
피부 전문가들은 때를 밀고 싶다면, 한 달에 한 번만 미는 것이 좋다고 말하고 있으며 때를 밀 때는 따뜻한 물에 30분
정도 몸을 불린 후 균일한 강도로 피부 결에 따라 회색의 때가 나올 때까지만 미는 것이 좋습니다. 때밀이를 포함한
목욕, 샤워 후에는 보습제를 충분히 발라 피부 건강을 유지하는 것이 피부 염증을 줄일 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
때를 밀지않는 나라에서도 각질을 제거하는 스폰지등 여러방법을 사용합니다. 자연스럽게 제거되는 각질은 문제가 없지만 과도하게 떄를 미는경우 피부가 쉽게 건조해질 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
그렇습니다. 한국인 외 때를 미는 사람은 잘 없습니다. 때를 미는 행동은 불필요하므로 굳이 할 필요는 없는 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.
때를 미는 것은 기본적으로 피부에 좋지 않습니다. 피부가 마찰자극에 노출돠면 피부 줄기세포가 증식하도록 자극이 되어 각질이 더 많이 일어나고 염증을 유발합니다.
정상적인 피부는 적당한 시기가 되면 각질이 스스로 떨어져나가기 때문에 항상 어느정도의 각질이 있고 이 각질은 피부를 보호해주는 역할을 하기 때문에 불려서 밀지 않아도 됩니다. 물론 병적으로 각질이 두껍게 생기거나 나이가 들면서 피부 항상성이 깨져서 각질이 두꺼워지고 때가 끼는 경우에는 각질과 때를 적절히 제거해주는 것이 좋습니다만 이때도 가능하면 물리적으로 제거하기보다 화학적으로 제거하는 것이 좋습니다.
우리가 소위 이야기 하는 떼는 피부의 각질층을 의미합니다. 과도한 각질층은 피부 질환을 유발할 수 있기 때문에 제거해 주어야 하지만 일반적으로 각질층은 피부를 보호하는 기능을 하고 있습니다. 이를 인위적으로 제거하는 것은 자칫 감염의 위험성을 늘리고 피부 손상을 유발할 수 있기 때문에 떼를 미는 것은 피부에 해로울 수 있으며 항상 권장되는 것이 아닙니다. 그렇다고 하더라도 적당히 떼를 미는 것은 문제될 것 없습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
때를 미는 것은 피부 건강에 좋지 않습니다. 피부 표면은 각질층이 있는데 이 각질층은 외부 물질로부터 몸을 보호하는 역할 및 피부를 보습하는 역할 등을 하게 됩니다. 이러한 각질층을 인위적으로 제거한다면 각질층 아래의 피부 손상 및 피부를 건조하게 하는 행위가 되겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
때를 미는 것이 건강에 유익한 점은 없습니다. 반대로 해가 될 수 있는 점은 많습니다. 때는 피부 각질의 죽은 세포와 분비물, 먼지 등이 뭉친것입니다. 가볍게 사워를 해도 떨어져 나오지요. 너무 세게 밀게되면 피부손상으로 피부염도 생기고 피부가 건조하게 될 수 있어서 장점보다는 단점이 더 많답니다.
