이두통증 질문입니다! 세세한 답변 부탁드립니다!

Question

성별

남성

나이대

24

안녕하세요 저는 24살 남성이고

헬스를 한지 2년 6개월정도 되었습니더

여태까지 이두 통증을 느껴본적이 없을정도로

근육 회복력과 컨디션이 좋았었는데

어제 4월 13일 일요일 저녁에 1차 이두 통증이

발생하였습니다 근 이완제와 진통제를 복용하고

괜찮아 졌었습니다 다음날인 4월 14일 운동을 하는데 갑작스런 통증이 발생하고 힘이 안들어가딜정도로 통증이 왔습니더 근육을 만지면 통증이 없고

그냥 가만히 있는데 통증이 있습니다

12일 토요일 13일 일요일 모두 운동을 하지 않은 상태입니다 통증이 발생하고 바로 정형외과를 가니 근육 문제일 확률이 99프로 라고 하더라구여

3일분 약을 처방 받았습니다

상체운동을 쉬라고 하더라구요 1주일동안

어깨운동이너 등운동 다 쉬어야 하는지

아님 팔 운동만 쉬어도 되는지 궁금합니더

1주일 정도 쉬었는데도 통증이 있다면

신경외과로 가면 되는걸까여?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

이두에 가만히 있을 때 통증이 있고 만졌을 땐 괜찮다면 건 염증이나 과사용에 의한 긴장일 가능성이 높아요 팔 운동은 반드시 쉬고 등 어깨도 이두 보조 작용이 크기 때문에 상체 전반 휴식이 안전합니다!

1주일 후에도 통증 지속시 신경문제 가능성도 있으니 정형외과 재진또는 신경외과 진료를 권합니다!

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

헬스를 한지 2년 6개월 정도 되셨고 여태까지 없던 이두 통증이 발생하였고 근이완제 및 진통제 복용 이후에 일시적으로 호전 되었으나 다시 운동 중 갑자기 통증이 발생하면서 힘이 안들어가고 근육을 눌러도 아프진 않지만 가만히 있어도 아프고 하다면 상체 운동을 1주일 이상 쉬는게 좋을 것 같습니다.

하체 운동 같은 경우 무리 없는 선에서 가능하지만 팔에 힘이 들어가지 않도록 운동을 하시는게 좋을 것으로 생각되며 1주일 후에도 통증이 지속되신다면 신경외과 보다는 정형외과에 먼저 방문하시어 근육의 손상이나 파열 여부를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

의심해볼 수 있는 문제로는 이두근의 염증이나 혹은 부분 파열 등을 의심해 볼 수 있고 일단은 차가운 냉찜질 및 충분한 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

이두 통증이 근육문제로 인한 증상이라면 병원에서 치료를받으면서 충분한 휴식을 취하는것이 좋습니다 1주일정도 휴식기간을 가진후에도 통증과 불편감이 지속된다면 정형외과에서 MRI와 같은 정밀검사를 추가적으로 받아보는것이 좋습니다 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

근육문제인 경우에는 가급적 근력운동은 쉬는 것이 좋은데요, 가급적 모든 운동을 중단하시고 가벼운 유산소운동은 지속하셔도 크게 문제가 되지 않을 것으로 생각됩니다.

일주일 정도 휴식을 취하시면서 처방받으신 약을 복용하시며 경과를 살펴보시고, 통증이 지속되시는 경우에는 신경외과나 재활의학과등의 근골격계 통증에 대한 진료를 시행하는 의료기관으로 방문하셔서 검사와 치료를 받아보셔도 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 배병제 의사입니다.

현재 질문자님의 상황은 단순한 근육통이나 염좌보다는 부분적인 이두근 손상이나 신경 관련 증상일 가능성을 염두에 두어야 할 가능성이 있습니다. 특히 운동 시 갑작스럽게 힘이 빠지는 느낌과, 가만히 있어도 통증이 지속되는 상태, 압통은 없지만 기능 저하가 동반된 점이 단순 근육통과 구별되어집니다.

정형외과에서 근육 문제일 가능성이 가장 높다고 설명받은 상태이시니 근육 과사용이나 작은 파열의 가능성이 높아보입니다. 따라서 최소 1주일은 모든 상체 운동을 전혀 하지 않고 휴식을 취하며 경과를 지켜보셔야 하겠습니다. 이후에도 통증이 나타나고 증상이 지속된다면 신경외과나 정형외과를 재방문하셔야 하겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

이두 통증의 원인으로는 근육 과사용, 과도한 스트레칭, 또는 적절한 회복 없이 무리한 운동이 있을 수 있습니다. 통증이 발생한 직후 근 이완제와 진통제를 복용하고 일시적인 완화가 있었다면, 우선 충분한 휴식과 회복이 필요해 보여요. 정형외과에서 근육 문제라고 진단을 받았다면, 상체 운동을 쉬는 것이 가장 좋은 방법입니다. 팔, 어깨, 등 운동을 모두 피하는 것이 추천되며, 1주일 간 충분히 쉬는 것이 중요합니다. 무리해서 운동을 다시 시작하면 증상이 악화될 수 있기 때문에 주의가 필요하구요

만약 1주일 이상의 휴식 후에도 통증이 지속된다면, 신경학적 문제나 다른 원인이 있을 수 있습니다. 이때는 신경외과를 방문하여 MRI 검사 등으로 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

근육 문제로 시작된 통증이지만, 신경이나 관절 문제로 확장될 수 있으므로 증상이 계속되면 추가적인 검사를 받는 것이 안전합니다