커피 믹스를 매일 4장정도는 마시는것같아요.
회사 일을 하면서 입가심용으로 마시는데요.
건강을 위해서 하루에 몇잔정도가 적당할가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 커피 믹스 하루 권장량 하루에 두잔정도 입니다. 그 이상 마셔서 경우에는 당분을 많이 섭취하거나 카페인 섭취가 많아지기 때문에
두 잔 정도로 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다.
