얼마전에 잠깐 무거운 걸 들었더니 엄지 손가락 쪽이 구부릴
때마다 아픈데요
혹시 괜찮음 스트레칭 방법이 있을까요??
추천부탁드려요!
안녕하세요. 겸손한오리13입니다.
손목을 꺾지 마시고 일자로 쫙 편 상태에서
스트레칭이 된다는 느낌으로 주먹을 쥐었다
폈다를 반복해 보세요~
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
손가락 근육을 이완시키고 관절을 건강하게 하는 3가지 동작
1 손가락 굽히기
2 손가락 벌리기
3 고무공 쥐기
안녕하세요. 운좋은느시153입니다.
그냥자주 주물러 주는거나
다이소에파는 압력기 하나 구매하셔서
해보시는건어떠세요?
