우울증 초기증상이 무엇인가요?

우울증 초기 증상이 무엇인가요? 초기 증상들이랑 어떻게 하면 괜찮아질수있는지 알려주세요...!

그리고 우울증이랑 조울증이 같은건가요 아님 다른건가요?

그것도 알려주세요! 감사합니다