결혼식이 한 달 정도 남았는데 건강하게 다이어트 하는 방법이 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요. 결혼식이 한 달 정도 남은 예비신랑인데요. 건강하게 3kg 정도만 감량하고 싶은데 어떤 방법이 있을까요? 답변 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

평상시 어떤 식단을 가지고 드시는지 아니면 어떤 음식을 먹는지 전체적으로 체크를 해 보시길 바랍니다

그러고 난 뒤에 거기에 지방이 많은 음식과 튀긴음식 그리고 야식 술 정도를 빼면

어느 정도 다이어트 하는데 도움이 될 것 같습니다.

아침 점심 저녁 먹을 꼬박 챙겨 드시는 것도 건강하게 다이어트 하는 방법 입니다