생활
어르신들 근육량이 감소하는 이유는??
주위에 어르신들이 많으신데 연세가 들면서 근육량이 감소하는지 많이 점점 야위어 가시는대 근육량이 감소하는 이유와 근육량의 도움이 되는 운동이 있는지 궁금 합니다~~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
사람은 나이가 들면서 모든 신체부위가 노화가 되기 떄문에 근육량도 같이 감소하게 되는것입니다.
근육량을 떨어뜨리지 않기위해서는 간단한 맨몸운동이나 아령같은거라도 들고 조금이라도 운동하시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미합니다. 근감소증의 원인은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 저하, 운동량 부족, 운동 방법의 저하입니다.