주위에 어르신들이 많으신데 연세가 들면서 근육량이 감소하는지 많이 점점 야위어 가시는대 근육량이 감소하는 이유와 근육량의 도움이 되는 운동이 있는지 궁금 합니다~~
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
사람은 나이가 들면서 모든 신체부위가 노화가 되기 떄문에 근육량도 같이 감소하게 되는것입니다.
근육량을 떨어뜨리지 않기위해서는 간단한 맨몸운동이나 아령같은거라도 들고 조금이라도 운동하시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미합니다. 근감소증의 원인은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 저하, 운동량 부족, 운동 방법의 저하입니다.
