등산을 가면 건강에 좋다고 들었는데 정확히 어느 부분이 좋아지나요?

Question

등산을 가면 건강에 좋다고 들었습니다.

그래서 어르신들도

많이들 다니시는걸로..

그런데 정확히 어느 부분이 좋아지나요?

어르신들은 관절 같은데가 약하셔서

오히려 무리가 가는것은 아닌지

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 푸른물풀46입니다.

등산을 하게되면

우선은 호흡기 쪽으로 건강이 좋아집니다.

또한 허벅지 근육이 키워지기때문에

하체운동에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

일단 하체근력이 향상되는 효과가 크다라고

할수 있습니다

또한 심폐기능도 좋아지는것을 느낄수 있다

라고 할수있습니다