등산을 했을때 건강상의 이점은 어떤게 있을까요?

Question

등산을 했을때 건강상의 이점 은 어떤게 있을까요?

몸이 불편한 상태라면 오히려 악이 될까요? 아니면 조금이라도 계속 운동해서 익숙해져야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

몸이불편하시면 둘레길위주로하시는게 좋아요.

폐활량도좋고 유산소운동으로 건강관리에도 도움됩니다.