안녕하세요. 이이호 의사입니다.
간수치가 높은 경우, 무리한 근력운동은 피하는 것이 좋습니다. 근력운동을 하면 근육에서 분비되는 단백질 대사물질이 간에서 분해되어 간수치가 높아질 수 있기 때문입니다. 특히, 근육이 많은 부위(다리, 팔, 등)를 집중적으로 운동하는 경우 간수치가 더욱 높아질 수 있습니다.
그러나, 적절한 근력운동은 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 근력운동을 하면 근육량이 증가하여 혈당 조절에 도움이 되고, 지방 연소를 촉진하여 비만을 예방할 수 있습니다. 또한, 근력운동은 스트레스를 해소하고 면역력을 높이는 데에도 도움이 됩니다.
따라서, 간수치가 높은 경우에도 근력운동을 완전히 중단하는 것은 바람직하지 않습니다. 다만, 무리한 운동은 피하고, 다음과 같은 사항을 주의하여 운동하는 것이 좋습니다.
질문자님의 경우, 신부전 3기와 혈압약 복용 등의 기저질환이 있으므로, 담당 의사와 상담하여 적절한 운동 방법을 조언받는 것이 좋습니다.
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