원래 잠이 없는데 요즘 잠이 쏟아져요ㅜ

Question

제가 새벽에 자도 학교에서 잠도 안오고 공부해서 새벽 1-2시에 자고 그랬는데 감기에 걸리고 나니까 12시 이전에 자고 잠도 엄청 많이 자요ㅠㅠ 왜 그럴까요

Answer 1

감기에 걸리고 난 뒤, 감기 증상은 나았더라도 아직 면역력이나 기력이 완전히 회복되지 않으신 것으로 보입니다. 밥을 잘 드시고, 잠도 잘 주무시는 게 좋습니다. 또한 다양한 과일류와 채소류를 통해 식이섬유와 비타민 등을 보충해 주시고 다소 피곤하더라도 짧은 시간이라도 운동을 해주시는 게 좋아요. 삼계탕과 같은 보양 음식을 먹으며 충전하는 것도 방법이 될 수 있습니다.

Answer 2

요즘 스트레스가 많이 받고 있다면, 이는 잠이 많이 오는 이유가 될 수 있습니다. 스트레스가 증가하면 뇌에서는 더 많은 휴식을 원하게 되어 수면 시간이 증가할 수 있습니다

Answer 3

몸이 아플 때는 원래 면역력도 떨어지고 컨디션도 안 좋아서 그런 거 같습니다,, 그럴 때는 공부에 부담감을 좀 내려놓고 다 나을 때까지 쉬는 것이 좋을 거 같네요