자전거운동은 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요.제가 살이 많이 쩌서 다이어트을 좀 할려고 하는데요.자전거도 다이어트에 도움이 되는가요.자전거는 다리 근력을 키운다고 하는데 맞나요.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 네 다리 근력을 키우는데도 도움이 됩니다.
또한 꾸준히만 포기 하지 않고 타주시면 땀도 엄청 나오기에
다이어트에 확실한 효과도 있습니다.
힘들다고 포기만 안하시면 됩니다.^^
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
당연히 자전거운동은 다이어트에 도움이될뿐만 아니라 하체근력향상에 도움이 됩니다.
자전거타기는 유산소운동으로 헬스장에서도 많이 합니다
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
자전거 운동은 다이어트에 효과적인 운동 중 하나입니다. 자전거를 타면 근육운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있으며, 체지방을 감소시키고 근육량을 늘리는 데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 흡족한나비283입니다.
자전거 운동 다이어트에 도움됩니다 자전거도 일종의 유산소 운동이죠 더군다나 다리운동도되니 아름다운 각선미에도 도움이 될듯합니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.자전거도 근력도 생기지만 당연히 살도 빠집니다. 경륜 선수들 보세요..그분들 뚱뚱한 사람이 있는지요..살이 찔수가없습니다.
